Re: [討論] 如何打手槍時大量消耗卡路里?
作者: Zionward (西那蒙) 2016-08-27 16:22:03
(1)
去捷運站挑選一台下樓電扶梯，站在終點處往上走，於是可造成
踏階機的功能
然後邊踏邊打手槍
如果要增加心跳數，可背10kg包包，但記得每一小時休息15分鐘
搭配足部拉筋（將腳尖拉近小腿）
以免足底筋膜炎
(2)
選定一班公車，上車後打手槍，到站後下車，跟在後面跑，
直到下一站牌，上車再度打手槍，
以上反覆15個循環
車上打槍時不能抓拉環
記得補充電解質水份，預防中暑
(3)
大中至正-style tabata
請到中正紀念堂，接近憲兵，假裝日韓遊客欣賞英姿，
不斷發出「嘶勾以！！！」的讚嘆
結果繞到背後，忽然脫褲，隔褲猛肛憲兵!!!!
然後憲兵與特勤出現抓人時，一邊逃脫一邊打槍，繞兩廳院跑一圈
應可大量消耗熱量，且激發腎上腺素
以上算是比較入門的打槍減肥法 大家如果練習一週沒太大問題
我們下週再分享進階版本
歡迎私訊團購狼牙棒滾輪 可以用來滾屌 保養筋膜
※ 引述《DuncanHines (DuncanHines)》之銘言：
: 如果可以邊打手槍邊消耗卡路里真好
: 這樣就可以快樂減肥了~
: 應該如何才能讓打手槍變成一個消耗大量卡路里的運動?
: 譬如使用什麼器材之類的嗎？
去捷運站挑選一台下樓電扶梯，站在終點處往上走，於是可造成
踏階機的功能
然後邊踏邊打手槍
如果要增加心跳數，可背10kg包包，但記得每一小時休息15分鐘
搭配足部拉筋（將腳尖拉近小腿）
以免足底筋膜炎
(2)
選定一班公車，上車後打手槍，到站後下車，跟在後面跑，
直到下一站牌，上車再度打手槍，
以上反覆15個循環
車上打槍時不能抓拉環
記得補充電解質水份，預防中暑
(3)
大中至正-style tabata
請到中正紀念堂，接近憲兵，假裝日韓遊客欣賞英姿，
不斷發出「嘶勾以！！！」的讚嘆
結果繞到背後，忽然脫褲，隔褲猛肛憲兵!!!!
然後憲兵與特勤出現抓人時，一邊逃脫一邊打槍，繞兩廳院跑一圈
應可大量消耗熱量，且激發腎上腺素
以上算是比較入門的打槍減肥法 大家如果練習一週沒太大問題
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※ 引述《DuncanHines (DuncanHines)》之銘言：
: 如果可以邊打手槍邊消耗卡路里真好
: 這樣就可以快樂減肥了~
: 應該如何才能讓打手槍變成一個消耗大量卡路里的運動?
: 譬如使用什麼器材之類的嗎？
作者: Spade2 (黑桃二) 2016-08-27 16:30:00
.....
作者: watashiD (watashiD) 2016-08-27 17:04:00
...
作者: jengmei (鄭小妹) 2016-08-27 17:16:00
.........
作者: jn840129 (jn840129) 2016-08-27 17:31:00
這菜單...
作者: idamimi (英文老師咪咪很大) 2016-08-27 17:52:00
...
作者: sweetmiki (只有初音 沒有未來) 2016-08-27 18:02:00
我覺得追著正妹跑再被警察追著跑比較實際
作者: domingo50312 (sdfrrr0204) 2016-08-27 18:03:00
笑惹
作者: z67186718 (阿吉) 2016-08-27 18:16:00
這只能給8.7分
作者: Merkle (你在想奇怪的東西齁) 2016-08-27 18:54:00
這菜單相當不錯 XDDDD
作者: ChiaoSrFu (_Chiao_) 2016-08-27 22:04:00
...
作者: ghghccc (林老貝) 2016-08-28 00:59:00
肛憲兵是殺小啦XD
作者: Gravity113 (Anderson/重力/佐) 2016-08-28 01:02:00
要肛儀隊，儀隊都有挑過比較帥
作者: RedestXrain (夏宇) 2016-08-28 01:06:00
會被禮槍肛爆吧...
作者: lenn1989 (北極熊) 2016-08-28 02:12:00
肛憲兵我就笑了
作者: waitang (茶間小弟) 2016-08-28 02:47:00
肛憲兵？ 不舒服～
作者: aussieoz (AUssie) 2016-08-28 15:48:00
肛憲兵。。。會被上刺刀倒肛吧。。。
