我是一個高瘦男 也是吃不胖那種..
最瘦是大學時候57kg，最胖當兵待退時68kg，現在65kg。
我想要增重到75公斤，但是有運動吃不胖好像體重跟體型都會變瘦。
可能是因為吸收不好的關係，所以高蛋白好像不太有效@@
請問有沒有什麼秘訣能參考...
新手發文請多多指教^^"

如果天生就容易瘦的人，千萬不要有先有肉的想法如果你一直這麼瘦,怎麼吃都胖不起來,你是不是永遠不要肌了??