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skinny
[問題] 瘦子吃高蛋白有用嗎?
作者:
ZaXMO
(口尼)
2016-06-13 15:21:58
當然不是說光吃不練那樣,搭配適量的運動以及正常的作息
想問有沒有瘦子靠這樣的方式成功擺脫
竹竿形象的
我的Size 175/55
作者:
xxxyanxxx
(xxxyanxxx)
2016-06-13 20:07:00
少量多餐多運動自身經驗45到52 但現在卡等了..高蛋白也有吃過 感覺效果跟少量多餐是一樣的
作者:
carmeloeat
(瓜公子)
2016-06-13 22:16:00
高蛋白只是好消化吸收,重點還是蛋白質的攝取量…我也175,右圖55公斤
http://i.imgur.com/D0XOVUV.jpg?
個人心得是食用方便,不用三餐吃一堆肉,效果還好~
作者: BenJMAS (BenleyJ)
2016-07-12 17:59:00
好市多賣的算是最便宜的嗎?高蛋白好貴。
作者:
carmeloeat
(瓜公子)
2016-07-20 23:44:00
好市多也要近兩千塊……最便宜應該是全聯的……
作者:
plumbers007
(煙燻鮭魚)
2016-09-23 12:35:00
有
作者:
isaacx
(WayneH)
2016-08-10 18:22:00
沒重訓光喝沒有用
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