問題點蠻多的 目前是游蛙式 然後有請教練
沒辦法每天去練 因為平常要上班
目前學到手跟腳的配合前進 頭沒浮出水 也沒換氣
換氣還沒學到
問題點:
1.教練是教我手部動作是雙手伸直然後往下壓 再把雙手往眉心收
在水平自然伸直 做完之後再作腳部的蛙腳動作
手部做的過程中 腳都是伸直的 那換氣的點是怎麼做呢?
是用鼻子吐氣 在水面上用嘴巴吸氣嗎?
我頭沒辦法抬出水面 覺得鼻子跟頭部的瞬間壓力好大
一抬頭腳就下沉了 動作也亂掉
2.我的蛙腳是用教練教的小蛙腳 這是新手容易學的動作嗎?
我想要快速地前進 但是教練比較注重夾的動作
我也試過用快速的瞪法 是可以比較快 但是沒辦法持續太久
3.蛙式的換氣練習要怎麼做呢?
我是直立站在水面 先憋氣在水面 用鼻子吐完氣之後 再把頭抬出水面用嘴吧吸氣
持續這個循環動作 這樣對嗎?
4.往前漂浮的動作 我現在有時候會身體歪掉的前進
這樣可能的問題點是甚麼 ? 是平衡感還是協調性的問題嗎?
還是單純因為水的流動所造成的?因為游泳池還有其他人再游
希望有專業的人幫忙解答唷 謝謝

專業..教練不就是專業的嗎?好好問教練會比較好吧

推樓上

有問題請問教練…且你的教練最清楚你的問題出在哪！

的確直接問教練比較好！不過通常飄浮身體會歪掉可能是兩腳踢水不對稱、力氣不一樣造成的

有時候也會是全身太緊繃，左右邊出力不同~也會歪掉恩~~我說的左右邊是指全身左右邊

我自己是教練教的我不會,反而看YUTO的才學會,推薦你看小澔的