https://www.youtube.com/watch?v=DNjPr3kwyuI
這是大叔的自由式
大叔都推到底
也沒沉阿為什麼要斷點?
大叔游也不會很累阿
這樣也可以游很久阿
by the way
goswiming
我嗆你不敢自拍影片啦
※ 引述《Samtiago (媚俗)》之銘言：
: 原回文是針對發文者的情況回文&本人很懶沒回很仔細
: 但是既然蠻多人回應就認真點描述好了
: 1.推到底問題
: 影片中他沒在提肘已經把自己往水裡推了
: 所以影片中的情況在我看來就是
: 把自己推到水裡==>沉下去不好換氣==>另一隻手必須壓水才能浮起換氣
: 一整個就是↗↘↗↘↗↘上下晃動費力+快不起來
: 原發問者就已經水車轉把自己推到水裡了
: 這時候你跟他說推到底根本是害他沉更深罷了....
: 2.肚臍
: 就懶咩 大概肚臍吧 難道你要我說介於肚臍跟XX中間嗎 又長又不好記
: 但是重點也不在肚臍
: 說肚臍主要是設立一個斷點 重點是讓原PO在水中划手不要划到底而已
:
: 因為他這篇是問長泳如何加快速度
:
: 那就要靠省力游的輕鬆了
: 而長泳並不需要在水中完整划手 類比長跑不會像短跑一樣大幅揮臂抬腳
: 而是在划手最後一小段可以放掉
: 第一最後一小段付出的力量跟得到的前進沒有前面的划手來的有效益
: 第二是這放掉的休息可以使水中划手循環從
: 水中100%使力==>水中100%使力==>水中100%使力...
: 變成
: 水中90%使力+10%休息==>水中90%使力+10%休息==>水中90%使力+10%休息...
: 就是個偷懶省力更輕鬆長泳的訣竅
: 還有就是如果他推到肚臍就放掉 就算沒提肘 把自己壓進水裡的力量也會變小
: 比較不會上下抖啊抖的增加阻力又變慢
:
: 但 是 我 懶 得 說 明 這 麼 多
: 就 只 說 划 到 肚 臍 就 好: