[討論] 什麼動作可以鍛鍊到下腹肌呢 HOWARD820614 PTT批踢踢實業坊

作者: HOWARD820614 (HOWARD) 2014-10-06 00:54:41

最近靠游泳在鍛鍊腹肌，目前都是仰蝶腰每天至少100m，上腹肌是很明顯了，但是下腹肌
都還是脂肪，請問有沒有什麼動作可以鍛鍊到呢？

作者: rex510 (é›·å…‹æ–¯) 2014-10-06 01:10:00

你自己都知道是脂肪了那就是先減脂阿

作者: paul087011 (阿信) 2014-10-06 01:30:00

有些瘦的人其實沒什麼運動腹部也會有點線條

作者: HOWARD820614 (HOWARD) 2014-10-06 07:44:00

那有什麼游泳動作可以鍛鍊到下腹肌嗎？

作者: YuYuHo (排骨湯) 2014-10-06 10:12:00

打水打水打多了，人魚線就會跑出來了

作者: kokora (Learn Thai ing) 2014-10-06 10:39:00

你練仰蝶腰就已經是一種訓練下腹部的方法了

作者: ravi0126 (人可何) 2014-10-06 13:23:00

瘋狂打水

作者: mouwat (QQ) 2014-10-06 14:48:00

鍛鍊腹肌跟看到腹肌是不太一樣的喔...

作者: adagio (愛打酒) 2014-10-06 22:55:00

練核心不是更方便? 用游泳練肌肉有點事倍功半之感啊

作者: Lucky0105 (洋) 2014-10-07 11:50:00

電腦人腹肌操仰蝶+1

作者: weiting1013 2014-10-07 22:25:00

陸上仰面打水就可以訓練到下腹部肌肉了

作者: jesuskobe (浪子) 2014-10-15 10:23:00

你腹肌練得再漂亮,被脂肪蓋住你也是看不到阿腹肌天生就有的,脂肪夠低自然就會看到了

作者: hitsukix (胖胖) 2014-10-16 10:35:00

就減脂而已

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