[問題] 自由式長泳的換氣頻率 coldelec PTT批踢踢實業坊

[問題] 自由式長泳的換氣頻率

作者: coldelec 2016-08-08 11:38:57

本來只會蛙式
可以游快至40s/50m
也可以長泳而不累
這個暑假隔了15年重返泳池
上個月才剛學會了自由式
目前最長也只連游過100公尺而已
想以長泳為目標
但左邊換氣比右邊順而無滯礙
右邊也可以換但轉回來時總覺得破壞了原本的平衡和衝勁
不似左邊換氣可以輕輕鬆鬆游刃有餘
所以如果四划手一換氣的方式
有可能長泳嗎
可以自由式長泳的高手們
以1000公尺以上為連游目標時
通常換氣的頻率是多少呢
多謝分享!!

作者: goswiming (章魚妹之柔漢出擊) 2016-08-08 11:48:00

15年沒游又才剛學會一個月? 也沒人知道你肺活量多強?資訊不夠明朗最好還是問有看過你游的前輩比較實在

作者: rosefan (Rocket Queen) 2016-08-08 13:29:00

兩划換也沒差阿，就算是比賽1500，選手也都只換慣用側

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2016-08-08 14:37:00

兩伐一換為主，偶爾一伐一換補氧

作者: dreamsky007 (wisecrack) 2016-08-08 22:55:00

我也有類似問題, 因有人兩划不到1.5s, 有人卻長達4s所以換氣頻率要以划數or時間, 哪個比較合理呢??我一划大約1.5s(四划換氣要6s),游50m到後面越來越喘2划(3s)又覺得不需要那麼頻繁,目前以3划(4.5s)換一次所以也很好奇大家換氣的頻率, 尤其長泳的時後

作者: clover1211 (絕處合易幾逢生) 2016-08-08 23:08:00

游沒幾趟沒氣就直接二划一換了

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2016-08-08 23:23:00

還是以伐數為主，因頻率快相對使用較多次力，氧需會增

作者: dreamsky007 (wisecrack) 2016-08-10 10:51:00

嗯! 有道理

作者: iSkycc (blue) 2016-08-15 15:56:00

我游長距離2滑一換一口器

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