以前在練打水都是用大浮板，手靠在浮板上，
鼻子全程露出水面呼吸，腳就順順、慢慢的踢，大
概一次踢500m不休息。
今天拿了一個小的浮板(長度不到30cm)，小浮
板體積小，浮力小了很多，很難全程都把鼻子露出
水面，鼻子常會泡入水中，每次想呼吸時，還要把
頭抬出水面，有點麻煩，這一點是不是我還不熟悉
或者是技術還未到位，所以無法讓鼻子一直在水面
上？？
另一點比較不習慣的是，踢水的時候不自覺就
會想踢大力一點，或加快頻率，害怕速度慢一點腳
會沉入池中無法貼近水面，可是常常不到50m，就氣
喘如牛了。
看了一下版上以前討論的文章，有說到大、小浮
板練到的技巧不同(我無法體會耶？？)，不知道是哪
些方面不同，板友能不能分享一下。
我的問題大概就是，如果我要練到可以全程鼻子
在水面上呼吸，不知道有什麼技巧？？用小浮板如何
悠閒的踢水？？
我拿浮板時不太喜歡把頭埋到水中，換氣時再抬
頭，抬頭時腳會有一點下沉，實在不是很喜歡。
作者: clover1211 (絕處合易幾逢生) 2016-09-25 09:19:00
把浮板整個沒入水中試試
作者:
okgod (!)
2016-09-25 11:51:00買呼吸管來練習吧
作者:
kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成)
2016-09-25 13:34:00建議拿大浮板練，避免分心
作者:
iSkycc (blue)
2016-09-25 14:08:00會游狗爬式嗎！？ 可以頭部都在上面，手不要動練梯水
作者:
woombie (5566)
2016-09-25 23:12:00靠腰。
作者: loveswim (我愛夏天) 2016-09-26 08:31:00
推樓上。
作者:
iSkycc (blue)
2016-09-26 12:35:00我是練狗爬式 之前梯1000脖子會酸
作者: raichan1115 (普丁) 2016-09-26 14:36:00
靠腰+1
作者: neonY 2016-09-26 18:00:00
把手伸直，練習身體的平衡位置，一般來說有做到位，應該腳隨便輕踢都會在水面附近。我自己是覺得一直抬頭脖子會
作者:
lij1243 (加油 :))
2016-09-26 18:07:00頭埋到水中就是練肺活量 沒要競技是沒差 有要競技不練出發15公尺會被電爆 特別是50以上的項目
就算拿大浮板踢 也不可以悠閒慢活的態度喔 不然是白練工
今天拿大浮板去練踢水，踢到有點喘，300就沒力了，要休息1分鐘才能再踢，平時都亂練，也沒特別計時，有人可以分享練法嗎？還有我一直覺得肺活量不好，每次做flip turn 蹬牆出水前，都快窒息，每次都想快點浮出水面。
作者:
kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成)
2016-09-26 23:37:00可以練牆邊單腳把動作練熟，搭配20或25公尺的間歇踢
作者:
mikiecat (席丹控的痛)
2016-09-26 23:41:00flip turn會想趕快出水+1
作者:
kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成)
2016-09-26 23:58:00要轉時氣吸全飽，游時可適度一伐ㄧ換補氧
作者: neonY 2016-09-27 00:06:00
踢腳除非刻意練耐力，不然我都50或100，到了休息15～20秒再出發
作者: loveswim (我愛夏天) 2016-09-27 00:35:00
跟你講 有些人根本不會踢 也是雜在推文裡胡言亂語
作者:
okgod (!)
2016-09-27 04:41:00這樣也可以被你發現我不會踢~~