[問題] 冬天有開的冷水池 skyivan PTT批踢踢實業坊

作者: skyivan (官人) 2016-11-18 21:44:03

本想明天去前港晨泳，一查發現戶外池這時候沒開了
但我想在冬天游冷水，請問台北哪裡有冬天還開的冷水池?
看相關的書上這樣減肥比較快...

作者: Bengi (Bengi) 2016-11-18 22:01:00

台大室外池

作者: pttrackhwang (rack) 2016-11-18 22:47:00

大新店

作者: pkzip (Desperado) 2016-11-18 23:08:00

天冷游冷水池，體脂肪太高的話，也要注意別讓心臟縮缸了

作者: alston000 (代替我溫暖妳) 2016-11-19 08:37:00

如果是想瘦的話去溫水池游衝刺間歇比游冷水有效多了

作者: ilikeswim (iloveswimming) 2016-11-19 10:11:00

室外應該有開吧

作者: a00000000001 (法輪大法好) 2016-11-19 10:51:00

想減肥應該是運動強度中等然後拉長時間比較好

作者: x19x (心輪) 2016-11-19 12:09:00

冬天冷水沒游習慣的人，心臟會不夠力想減肥游溫水就夠了，重點是運動強度和時間之前游深秋露天冷水池，一停下來就頭痛，血管都縮起來了

作者: skyivan (官人) 2016-11-19 12:45:00

我體脂17%，想提高效率點游另外游溫水池個人覺得不太舒服，游久了覺得很悶

作者: gain (ＰＫスターストーム) 2016-11-19 16:55:00

一月跳過台大冷水池16度....游100休息了一季

作者: ilikeswim (iloveswimming) 2016-11-19 18:54:00

跑步應該比較快

作者: pkzip (Desperado) 2016-11-19 19:37:00

游100休息了一季... 多保重

作者: boyen3 (Mentirosa!!) 2016-11-19 22:07:00

溫水池等身體熱起來以後會很難過

作者: the4122 (tre4erta) 2016-11-19 22:23:00

相信我冬天游泳很難瘦天冷+運動量大你只會吃更多而已要瘦最有效率就是重訓+飲食控制只做有氧的心肺事倍功半

作者: alston000 (代替我溫暖妳) 2016-11-19 22:26:00

怎麼說呢我同時擁有健身跟游泳相關證照身體防衛機能上，冬天游泳真的不會瘦比較快

作者: swimbert (書櫃永遠不夠放) 2016-11-20 09:22:00

28度以上的溫水池很難游(會有燥熱感)，相對的運動量就低

作者: skyivan (官人) 2016-11-21 18:18:00

重訓是一直都有做，真不想游溫水呀...謝謝各位的建議

作者: pkzip (Desperado) 2016-11-21 18:35:00

可以找室內24度的池呀，不用堅持室外冷水池吧寒流來時，室內24 25度池游起來超愉悅的，穿泳褲從更衣室走到池邊反而比較要交戰一下

作者: doris1021 2016-11-22 06:14:00

不曉得青年公園游泳池戶外有沒有開～有的話我也想去～

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