大家好,三百年一次的招生簡章又來囉。
(其實一、二個禮拜就一次廢文)
雖然我們叫做王子團,但是還是非常歡迎
女!!生!!
(不是我們排擠..是女生真的很少)
~~~~~~~~廢話結束~~~~~~~~~
首先我們每個禮拜都會開團,練習的地點
基本上是在北區運動中心,因為真的,很
好游。
另外我們進來的條件其實很輕鬆,如下
1.可以連續游完500公尺。
2.“熟練”其中二式,其他二式堪用。
3.50專項達到45秒內。
以上,必須完全符合才能進來唷,另外可
能很多人擔心我們是不是有很多商業利
益,請放心,我們群組內是沒有這樣的
事。
另外為了讓大家了解我們團練內容,附上
上禮拜一次的課表。
1.600慢游 (200自100仰100蛙 100踢水 2.100單手蝶)
3.100自1:35*3 熱身
4.100慢游
5.100自1:30*6 自由間歇
6.100慢游
7.50踢水1:20 *4任何式皆可
8.100專項2:00*7任何式皆可
9.100全力 5:00*2
10.400慢游
本日共計3200
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有興趣者請站內信或是line聯絡
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