※ 引述《asd56799001 (貝爾菲格諾)》之銘言：
: 影片如下
: https://youtu.be/6zJSI0aoRfU?t=8
: 影片時間大概在0:08~0:15秒
: Michael Phelps慢慢的游向池壁
: 並做了一個慢的Flip Turn
: 根據我在板上、各處吸收到的資訊及自身練習的心得
: 在做Flip Turn之前，不是應該要有點速度，甚至要加速度
: 才能翻得漂亮或翻得過去嗎?
: 我去泳池試了幾次，想像他那樣
: 慢慢的游 慢慢的翻
: 但總是沒辦法翻得像他那樣漂亮，總是會歪掉或失敗
: 有人知道像Michael Phelps這樣翻是如何做到的嗎?
小弟不是泳隊，但可以提供您一些從無到有的經驗...
因為兩年前手腕扭到，導致觸牆會痛，在無可奈何之下開始練習滾轉，
一開始是研究各種影片，開始依樣畫葫蘆，但遇到幾個問題：
翻不過去
鼻子進水
踢的位置歪掉
鑽太深背部撞到水底
各種怪異姿勢引發眾人眼神（自以為的）
人太多，練習的機會太少
等
等
等
現在是夏天，你會發現遇到最大的問題是根本沒機會翻，
假設戲水區都是小朋友和大型天鵝以外，你只剩下練習和長泳泳道，
如果你想一邊游一邊練 25公尺的會好一點，50m的沒幾趟就gg了
建議挑快清場前，人少的時間練，救生員也不會說什麼
再來最大捆擾還是翻不過去，
這很重要！因為信心受到打擊很容易就放棄了，
畢竟滾轉不是游泳必要，更何況一直失敗引發眾目....（真的是自以為的）
網路影片都會叫你頭要往水下鑽，肚子叫用力，巴拉巴拉巴拉的，
真的去練習時就是各種奇怪姿勢，
不用管！就一直轉就對了，不會有人看你的，
會游的都很累了，不會游的也只是在看帥哥美女，
但，
當你轉了一個自認為不錯的之後，請用心記下的個感覺，
然後在努力繼續做到這個感覺的動作。
我從五月開始練習，一直到七月的時候已經很熟練了，
大概過完夏天，滾轉已經是日常，
我在50m的平均每天2500m扣除被擋到的次數大概每天可以轉40～45次
兩個月約2700次就可以很順了。
鼻子進水無解，請習慣。
踢的位置歪掉，是可以靠練習糾正回來的，
大概在六月的時候又一段時間，也不知道為什麼，每次統一都歪掉，
而且無法改回來，讓我一度緊張，想說會不會從此都這樣，
後來再過一段時間就糾正回來了，
而且想歪左歪右可以自己控制.....
影片中 確實對飛魚來說是慢游，滾的距離離牆壁會近一點，不然速度不夠會踢空。
比賽不可能這麼近。
反正，，，，，與其一直擔心轉的不好看或是一直看影片，
還不如一直轉一直轉，不要在乎別人的眼光，
轉醜了別氣餒，好不容易轉漂亮一次，請記下這個感覺，
就....就會了。