大家好，最近游泳一段時間後有新的感覺，發現其實唯一要出力的地方只有核心肌群，核
心肌群出力讓核心盡可能浮在水面上，然後手腳都放鬆輕鬆游，不太需要出力，這樣游的
話感覺阻力比較少，游的也比較輕鬆不會那麼累，錄的影片如下，想請各位指教一下，
邊還需要改進，才可以加快速度或水阻更小游得更輕鬆？
仰式好像比較難抓到前進的方向，會往左往右扭來扭去，不曉得要如何改進？
最近一直練蝶腰練到腰都有點受傷了，所以就不放蝶式的錄影了
謝謝！
https://youtu.be/-rnl0xlW_D8