大家早~ 我的睡覺時間跟m大差不多 有時候甚至更早睡~
本來 我的作息時間 跟一般人差不多 就11點睡覺 6點半起床
後來 因為凌晨要兼職工作的關係 就把作息時間調整為早睡早起
現在 為了兼顧兼職工作與國考的需求 作息時間就給它做稍微的調整
目前是適應階段 以下是我所規畫的作息時間:
2000~0145 睡覺
0200~0350 兼職
0400~0700 讀書
0720~1200 上班
1230~1320 午休
1330~1630 上班
1700~1800 運動 盥洗
1800~2000 讀書
因為我有個缺點 就是我會貪睡 所以 我就把兼職的時間稍做調整 強迫自己起床
起床之後 吃顆b群 晃個兩個小時之後 等頭腦清醒後 再開始念書
我想 這樣的作息方式 讓我一天最少有5小時的念書時間
對於一個有兩份工作的國考生 這樣的規畫 我覺得很不錯 被浪費掉的時間 很少
以上跟大家分享
※ 引述《mike913 (明心見性)》之銘言：
: 大家早安
: 想說有人問，那我也就來告訴大家這個『秘密』！哈~XD
: 我的作息時間很單純~
: 晚上九點左右，我的生理時間就會告訴我......該睡覺了~~~~
: 而起床的時間，就不一定，有時候一點、二點、三點、四點....甚至十二點都有可能
: 但很少超過五點起床。
: 一起床，我就會看狀況，假設我今天是二點起床，距離我五點半去『慢』走的時間，
: 就有三個小時半讓我利用，我可能就會先洗澡，寫部落格，看一本書，聽大悲咒~
: 或者聽一些流行歌曲。
: 所以，我會依照自己起床時間，來做妥善的安排。
: 而五點半去晨走，是因為坐太久了....又一直坐在電腦桌前，這樣感覺不太好。
: 就讓自己動一下。而不選擇慢跑是因這樣很消耗體力......
: 加上，慢走有很多好處。
: 你可以走得很慢，很慢。搭配自己的呼吸，一呼一步一吸一步.....這樣~
: 像我都聽大悲咒，它有24分鐘左右，也表示我聽完了，也走了24分鐘。
: 邊聽會覺得身心靈都很放鬆，走完都會覺得很舒暢跟舒服。
: 再加上五點半是 天 準備由 黑轉亮，這時會人覺得黑暗要過了，光明又即將來臨~
: 你會覺得大自然萬物，真的很美！而且你絕對不會是最早到公園或的小學跑道。
: 所以，你不會孤單。因為有阿公阿嬤陪伴著你.....(笑~XD
: 然後，就是等早餐店開門吃早餐。順便幫女友買一份愛心早餐^^~
: 九點之前，再送女友去上班，而我則是上十點的班。
: 到了中午，我一定要咪一下，而是一定要咪三十分鐘，否則下午會進入昏睡狀態.....
: 只要讓我瞇一下，我下午精神可以很好到晚上九點前.....
: 基本上是這樣。
: 如果你想問：『為何我可以這麼早起』? 是什麼影響著我呢?
: 那就是下一篇文章呢?
: 殊不知有人會想知道嗎?
: Mike