比賽狂魔朱雨玲40天打60場 自曝鍾情大眼睛男生
以下內容來自《乒乓世界》雜誌2月刊：
女隊第一階段“直通吉隆玻”比賽一共有8人參加，在第一天的小組循環賽中，朱雨
玲戰勝武楊和王藝迪提前拿到淘汰賽資格，第二天她半決賽的對手是陳夢。雖然近些年朱
雨玲跟陳夢的較量在成績上略好一些，但每次比賽都像走鋼絲，稍微準備不充分就會陷入
被動，朱雨玲比誰都明白成績背後的這份“兇險”，所 以前一天晚上睡得格外不踏實。
淘汰賽一大早朱雨玲就醒了，翻了幾個身睡不著，乾脆起床看技術錄影。“緊張”和
“失眠”過去很少與朱雨玲沾邊，大早上起來看錄影的舉動讓朱雨玲的室友很吃驚。終於
走進國家隊三層的比賽場地，朱雨玲來到主管教練李隼身邊，兩人在比賽前一天晚上沒有
進行溝通，因為朱雨玲知道李隼要忙著照顧直通比賽時 發燒退賽的李曉霞。賽前師徒對
視一眼，李隼開口，“今天比賽你就放開打，我不要求你在比賽裡做到什麼。”一句話，
朱雨玲說自己肩膀都放下來了，緊張的情緒一掃而光。
40天，7站，60場比賽
朱雨玲是2015年女隊主力中打比賽最多的球員，尤其在乒超聯賽結束後，朱雨玲進入
了“魔鬼賽道”，亞洲錦標賽、全國錦標賽、青運會、波蘭公開 賽、女子世界盃、瑞典
公開賽、乒聯總決賽，朱雨玲掰著手指頭數著這些比賽時，心裡盤旋著各種擔心，擔心自
己扛不下來，擔心自己生病受傷。這些比賽裡，既有 國家隊的任務，也有省隊和俱樂部
的重托，朱雨玲哪個都不能掉以輕心，“既然如此那我為什麼不積極一點？”朱雨玲告訴
自己，“用比賽當訓練，打一次比賽比我練一個月還有效，我告訴自己，打這些比賽就等
於我在彎道超車了。”
亞洲錦標賽獲得女團和女單冠軍，朱雨玲糾正了這是一個“啟動”的說法，她更傾向
於用“延續”這個詞。“聯賽期間我就已經步入正軌，慢慢形成了自己的節奏，每天積累
的東西在中國公開賽中稍顯頭角，到了亞錦賽算是一個狀態的延續吧。”雖然拿了兩個冠
軍，但朱雨玲說自己的亞錦賽打得並不好，“團體賽對徐孝媛3比2才贏，單打對伊藤也是
磕磕巴巴，倒是最後一場對陳夢打的三局球（因陳夢傷退只進行了三局），我覺得打出狀
態了，我都打得飛起來了。”
帶著打亞錦賽時找到的感覺乘勝追擊，朱雨玲在全錦賽獲得女單冠軍，“我自己能明
顯感覺到從比賽中獲得了進步，對比賽的感覺特別好，在賽場上我能知道對方在想什麼。
”
全錦賽結束後沒休息幾天，朱雨玲就來到了福建青運會的賽場，“目標很簡單，不要
受傷。”連續作戰的第三個比賽，朱雨玲已經適應了把比賽當訓練的感覺，每天在比賽間
隙做體能訓練，正是因為這樣積極的心態和步入正軌的比賽感覺，朱雨玲為四川成都增添
了混雙和女單兩枚青運會金牌。
第三站比賽和第四站比賽的連接有點坎坷，朱雨玲在青運會尿檢後匆匆坐上大巴，連
夜到機場，坐最早的航班回北京轉機飛斯德哥爾摩，再轉機到波蘭華沙。“折騰懵了。”
現在說起來朱雨玲還連連搖頭，在路上朱雨玲讓自己抓緊一切時間睡覺，睡不著也要閉著
眼睛。“當時教練組已經定了規則，波蘭公開賽、瑞典 公開賽和總決賽，拿兩站冠軍就
可以直通吉隆玻，所以對冠軍我挺渴望的。”雖然積極性很高，但朱雨玲的身體當時已處
在非常疲憊的狀態，在波蘭公開賽上她能明 顯感覺自己反應遲鈍，最終單打止步半決賽
，雙打和丁甯一起獲得冠軍。
朱雨玲連續作戰的第五站在日本仙台。“世界盃比賽很重要，但我又想讓自己別太緊
張，別把成績看得那麼重，這種平衡點沒找好，我在日本的第一天甚至睡過了，遲到了將
近一小時去訓練。”上午的適應訓練結束後朱雨玲又一頭栽進床裡繼續睡，“在日本好像
睡不醒一樣，我也跟自己說世界盃都是淘汰賽，很關鍵也很重要，但轉念一想，我狀態也
不差呀，就這麼一念之差，我做的準備就少了。”朱雨玲的一念之差讓她在世界盃比賽中
輸給了李佼，嘗到了一次大教訓。
第六站，朱雨玲隨大部隊一起來到瑞典，她讓自己忘記仙台輸球後的難過，只記著自
己和主教練孔令輝達成的共識“年輕隊員現在出現這種問題是正常 的”。心裡踏實了，
朱雨玲在賽場上才能發揮得好，瑞典公開賽上，她戰勝了許久沒贏過的劉詩雯。“可是決
賽輸給木子，有點可惜。”朱雨玲總結自己在2015 年打了5站公開賽，輸的球都是3比4，
她要把這幾場球放在一起看一看，“絕對有共同點。”朱雨玲說，比賽不能白輸。
第七站，乒聯總決賽，朱雨玲第一場單打面對亞洲杯輸過的對手馮天薇壓力挺大，第
一局10：6領先輸了，第二局9：6領先又輸回去。“她就側身搏殺這一個環節能贏我，我
還在這一個環節上輸了兩局。”朱雨玲在局間對自己說，冷靜後再上場，朱雨玲連贏四局
。“我覺得那場球我不是在和馮天薇比賽，我是在 和自己比。”戰勝馮天薇後，朱雨玲
在第二場對石川佳純之前給自己下了新的大招，“我對自己說，我不是不敢變嗎？打馮天
薇不是非得輸兩局才敢有變化嗎，那這場球第一局就當0比2落後去打。”做好這樣準備的
朱雨玲4比0輕取石川佳純。
在和丁寧的半決賽中，朱雨玲第一局自己打得挺滿意，在局間休息時突然聽到“砰”
的一聲，朱雨玲一回頭，身後全是火星，地膠都燒焦了。“離我頭頂不遠處的燈突然爆炸
了，當時我還挺淡定，腦子裡還想著比賽呢。”朱雨玲沒受突發狀況的影響，卻輸在了丁
寧的發球變化上，賽後她才感到有點後怕，“國際乒聯的人都說我very lucky，現在想想
要是砸我頭上，腦袋都得開花了。”
小插曲過後，朱雨玲馬上開始總結總決賽的得失，“我不能太盲目樂觀，比賽狀態好
不等於我就能一帆風順了。”在總結裡，朱雨玲寫道：“直通比賽我要打第一名。”
對王藝迪，最後一刻搏出去
在快要邁進2016年的時候，朱雨玲重回李隼門下，師徒倆進入狀態很快，每一堂課練
得都非常扎實。“我給李指看了我在總決賽總結中寫的目標，我們迅速進入了備戰直通比
賽的狀態，用錄影機錄了自己訓練時候的動作，每天回宿舍都要反復看。”朱雨玲說李隼
在她的一些擊球動作幅度上做了微調，所以要借助 錄影來看自己做得怎麼樣。
眼看著直通比賽就要開始，朱雨玲每天踏踏實實訓練，但比賽的狀態和感覺卻不知道
跑到哪去了，“在訓練時找幾個平時打起來有數的對手打比賽，我竟 然都輸了。”朱雨
玲有點著急，怎麼訓練得挺好，卻不會打比賽了？“當時隊友告訴我說賽前這樣正常，要
儘量讓自己平靜。比賽前一天下午調整，我來球館加練， 那時候感覺自己會一點了。”
當時直通比賽的抽籤已經出來，朱雨玲為了準備第一場對武楊的比賽，特意找了個削球隊
員來打個熱身賽，結果比賽感覺挺不錯。“我 還特意跟自己說，別因為這場球打得好就
對困難準備做不充分，明天第一場就輸了。”結果對陣武楊，朱雨玲的發揮和熱身賽差不
多，比賽打得很流暢。“贏的關鍵是我把自己的位置放準確了，”朱雨玲解釋說，“我跟
武楊在換了新球以後打比賽一直很費勁，直通蘇州的時候我就輸她兩次0比3，聯賽裡也輸
給她了。武楊對我 太瞭解，我打球靠變化，但我每一個變化都能被她抓死。所以賽前我
就想，能贏一局是一局，把自己的心態和位置調整正確了，球自然就好打了。”
朱雨玲說，大家總說把自己的位置放低後球好打，其實位置很難放低，正確就可以了
。“比如我跟個小孩打，我怎麼把自己放低啊？”話音剛落，朱雨玲就在第二場對王藝迪
的比賽裡嘗到點苦頭。王藝迪剛打上一隊，拼勁正勝，而朱雨玲早在2015年青運會預賽裡
就輸給過她，全國錦標賽兩人也碰上過，當時狀態 正盛的朱雨玲還是被王藝迪拿走了一
局。“這次比賽她肯定要拼我，壓力在我這邊，而且還是不能逃的。”
朱雨玲做足了困難準備，果然比賽一開始王藝迪就連打幾個好球，“沒事沒事”，朱
雨玲暗暗對自己說，兩人比分一直交替到10平後朱雨玲才艱難拿下第一局；第二局兩人又
纏到6平，結果朱雨玲被王藝迪連贏5分；第三局朱雨玲好不容易12：11拿到局點，又被王
藝迪連贏3分。“這時候我感覺壓力越來越 大，第四局她的氣勢一直壓著我，我都有點要
繃不住了，馬上要崩潰的時候，我一咬牙一閉眼抽了一板球過去，上臺得分了，就這一下
，我又把自己給打出來了。”11：9，朱雨玲把比賽拖到決勝局，“就這麼打！”李隼在
局間告訴朱雨玲。第五局朱雨玲開局借勢取得7：1領先，“我也一樣告訴自己就這麼打，
失誤 也這麼打。”朱雨玲一直在給對手施加壓力，11：6，最後朱雨玲贏了。“這場比賽
也是一個戰勝自己的過程，因為我最後自己搏出去了，我以前打球很多時候沒 能搏出去
，輸給了自己。”
直通的意義是多了訓練時間
小組賽輸給丁甯，朱雨玲以小組第二的身份出線，在淘汰賽對陣另一組第一名陳夢。
“說實話，每次我和陳夢打比賽，都是我在拼她。”朱雨玲說，“如果沒拼出來，球肯定
就歸陳夢了，因為她基本功和各方面的能力都比我厚實。”每一分球都要摳得特別細緻，
朱雨玲才能戰勝陳夢，所以她對這場淘汰賽做了非常充分的準備。“我那場球發揮比較正
常，我也能感覺到陳夢非常想贏，她也做了很多準備，可是無謂失誤比較多，這說明她準
備得沒有我細緻。”3比0朱雨玲拿下了 比賽，比分看似輕鬆，其實每一局她也只贏了兩
分而已。
半決賽後休息10分鐘，決賽便開始了，站在朱雨玲對面的對手是劉詩雯。兩人的淵源
不用多說，朱雨玲負多勝少是明擺著的，更甚的是在直通這個系列比賽裡，朱雨玲有三次
都是因為輸給劉詩雯而錯失第一個直通的名額。“決賽，一張檯子，我要隨著自己的心打
，輸了也認了，反正也不差這一次。”這樣的心態讓 朱雨玲在比賽裡出手比劉詩雯更加
自然流暢，賽點的時候，朱雨玲也狠了一板球，“這個球我和李指想到一起去了，他也覺
得這個時候應該狠，我也知道應該狠，但 是我這次不但知道還做到了，這是個進步。”
賽後有記者問朱雨玲拿到直通名額開心嗎？朱雨玲點點頭說，開心，就放肆一下，開心一
個下午吧。那明天做什麼？“當然是要開始準備封閉訓練了。”朱雨玲心裡明白，這個到
手的直通名額，只是意味著她能在封閉訓練裡不用再想著直通比賽的事，能夠一心一意投
入進訓練中。“我和李指在比賽、訓練和平時的聊天中已經基本找到了了目前我的球還需
要加一些什麼，大方向有了，具體計畫還得再繼續溝通。”讓朱雨玲高興的是，回到李隼
組後訓練的這段時間，李隼說她比一年前 能力長了不少，很多以前給她設計好卻做不出
來的東西，現在可以做到了。“我2015年確實沒白過，哪一年都不如2015的成長多。”
朱雨玲+紅玫瑰
《乒乓世界》二月刊，少不了二月的節日，少不了拜年，也少不了玫瑰。幾個關於情
人節的小問題，幫朱雨玲配合一下紅玫瑰。
喜歡什麼樣類型的男生？
朱雨玲：首先整體感覺適合我，然後外形要雙眼皮大眼睛的，性格方面我喜歡情商高
的。
在你的概念裡愛情是什麼？
朱雨玲：愛情就是“談戀愛時做的事情”，等結婚後就是親情。
你心中比較完美的相處關係是什麼樣的？
朱雨玲：要很舒服，就是兩個人一起不說話也不覺得尷尬，非常自然和隨心地在一起
，就好像我打球的風格一樣，都是相通的。
http://sports.sina.com.cn/others/pingpang/2016-03-22/doc-ifxqnskh1119301.shtml