[偷可] 手 COLONELLIU PTT批踢踢實業坊

作者: COLONELLIU (大鵰降臨) 2019-04-14 04:29:53

手臂日就很累了
也要跑來跑去的
一下子滑輪
一下子啞鈴
一下子機械式
頭顱粉碎者10kg
(離心12.5kg*5)
三頭下拉(cable)25kg
繩索滑輪上拉(cable)20kg
二頭彎舉(機械)25kg
二頭彎舉(啞鈴)10kg
W槓(窄握)15
W槓(寬握)15
錘式彎舉5kg

作者: ChenDao (陳到字叔至) 2019-04-14 04:30:00

快流膿

作者: altecaux ( ) 2019-04-14 04:31:00

頭顱粉碎者聽起來好可怕ㄛ

作者: COLONELLIU (大鵰降臨) 2019-04-14 04:32:00

真的！我真的差點被啞鈴砸到過

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