我不是熊吉阿!!!
對呀，就是很多會讓肌肉很用力的動作~
然後適度搭配有氧就會累死...
※ 引述《dropsoup (和緩前行)》之銘言：
: 什麼為所欲為啊啊啊啊
: 逼逼
: 警察杯杯就是這個奇怪的人類
: 我超級討厭拉筋QQ
: 肌力訓練？重訓嗎？