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[請益] 奇亞籽對便秘有效嗎?

作者: djuri (djuri)   2014-09-19 23:18:39
最近因為不明原因開始出現慢性便秘的情況
明明早上有空都有喝一杯水(有時後會加檸檬或蜂蜜)
想請問網路上很夯的奇亞籽對排便真的有效嗎?
作者: garyer (gary)   2014-09-20 23:44:00
正常來說每天要喝水2000~3000cc喔，喝水不夠甚麼都沒用
作者: avatarme (UNature合粹嚴選)   2014-09-23 00:30:00
它就是一種有高膳食纖維含量的植物種子。高纖是沒錯,也很有營養。但水要多喝才是基本
作者: nanachou1226 (美耐板米娜)   2014-10-03 10:17:00
沒有捏~我都喝很多水，不過有時候也會仰賴市售茶..
作者: emma741 (阿哩不搭)   2014-10-14 21:39:00
決明子茶蠻有效的
作者: linablue   2014-10-30 17:39:00
在正確的時間喝水更重要 可以去找 飯水分離~ 我快十年的便秘解決了~ 現在每天都一條黃金 感謝老天!!
作者: POdjfh (職業邊緣人)   2013-01-05 13:26:00
推飯水分離解決了便秘!!!
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