[閒聊] 這四種水果營養價值高,孕期的妳要小心!

作者: c8519 (sam)   2017-06-16 21:49:22
http://toments.com/65137/
這四種水果營養價值高,但是孕期可能會有這些傷害!
很多孕媽在孕期的時候都會有一兩個比較特殊的飲食癖好,比如之前楊冪懷孕的時候被曝
特別喜歡吃披薩和烤鴨,一天三頓吃披薩都不會膩。
其實什麼食物適度吃一些就好,否則量變引起質變,很容易影響孕媽以及胎兒的健康。
就算是水果也是一樣的,很多孕媽覺得孕期要多吃水果,因為水果既不會長胖還有營養,
但是也不是所有的水果都能夠讓孕媽肆無忌憚的放開了吃的,像這四種水果就不適宜食用
過多,平時少吃一些解解饞就好了。

山楂
很多孕媽在懷孕後都會比較喜歡吃一些酸酸的食物,而山楂在孕媽看來就是一個很好的零
食,而且山楂健胃消食,應該是很合適了。但是事實上山楂不但有健胃消食的作用,它還
有活血化瘀的效果,所以對於孕媽來講,這並不是一個很好的選擇,如果食用山楂過多很
可能會導致流產,而且也不要空腹吃山楂,會刺激胃粘膜。

香蕉
香蕉對於孕期的女性來講簡直是一個神器,因為孕媽在孕期很容易出現便秘的情況,而孕
媽又不能亂服用藥物,所以香蕉就變成了解決便秘的最佳武器。但是記住不要多吃,因為
孕期的孕媽體質比較虛弱,而香蕉不適宜體虛胃寒的人食用,而且尤其是不適合那些在孕
期出現浮腫的孕媽食用。如果便秘太嚴重,要去醫院聽從醫生的建議,或者平時吃清淡一
些。

桂圓
其實桂圓本身來講營養是極其豐富的,它富含蛋白質、鐵、葡萄糖等營養物質,也算是孕
媽補充營養的很好選擇了。但是每天吃幾顆就好,千萬不要嘴饞貪吃食用過多,因為桂圓
吃多了比較容易上火,對於孕媽來講,吃多了可能會出現腹痛甚至是見紅的症狀,所以不
要吃太多哦。

西瓜
在炎炎夏日,來一塊冰鎮的西瓜簡直就是人間天堂,但是這其中絕對不包括孕媽,因為西
瓜是涼性食物,而孕媽不適宜吃這類食物,否則食用過多會導致體寒的症狀,嚴重的情況
會傷害到腹中的寶寶。另外西瓜本身含糖量也是比較多的,而孕媽一旦出現妊娠高血糖的
情況是比較麻煩的,所以還是要少吃。

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com