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[請益] 有關呼吸

作者: coiffure (...)   2018-08-07 01:22:10
其實已經荒廢瑜珈一段時間了
最近發現上班時 時常會忘了呼吸
有點像屏息的感覺 都要提醒自己正常呼吸
想問問大家該如何改善這種情形？
還是只能隨時提醒自己了呢？
作者: ALTW (COKE)   2018-08-07 07:46:00
覺知在你身上 當然要自我觀察 做改善
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