放不下的是誰?
把「放不下的是誰」找出來，你就可以自由自在了。
每個人從莫名其妙被生出來之後，就像動物一樣為了求生存，在學校、職場，不斷拚鬥，
內心也許偶爾飄過追求寧靜的念頭，但隨即又被洶湧而來的欲望掩蓋，回顧自己浮浮沉沉
的一生，有多少時候是自由自在的？又有多少時候，是身不由己、心不由己的？
上一篇我說過：若能瞭解因緣和合之中，並沒有真實的我存在，就能自由自在。
可是如果緣起「無我」，那麼現在看書的是誰？
你說身體是我、念頭是我，真的是這樣嗎？
身體是我嗎？那為什麼病痛的時候，希望身體不痛， 卻做不了主？
而當我死掉的時候，雖然「身體」躺在那裡，「我」在哪裡？
念頭是我嗎？那為什麼想擺脫痛苦和煩惱，卻做不了主？
我思故我在嗎？那不思的時候「我」在哪裡？
晚上熟睡沒有夢的時候，我在哪裡？
心又在哪裡？而現在正在思索的又是誰？
如果你想知道，如果「緣起無我」，那為什麼還會放不下煩惱執著？
而此刻能看、能聽的「我」究竟 是誰？
或是想放下煩惱執著，作自己身心的主人，有一個簡單的方法，
就是隨時隨處問自己：「放不下的是誰？」，直到把那個是誰找出來為止。
害怕恐懼的時候，問自己：放不下的是誰？
憤怒難平的時候，問自己：放不下的是誰？
生病疼痛的時候一樣問自己：放不下的是誰？
疼痛的是誰？是身體痛？還是心在痛？
不論受到誘惑、起貪心、嫉妒心、尷尬害羞、志得意滿、寂寞無依、焦慮不安，
種種時刻，就問自己：「放不下的是誰？」
不斷的問、不停的問， 只要覺察自己有起心動念就問：「放不下的是誰？」
只要能夠把那個誰找出來，你就可以自由自在了。
就像再可怕的惡夢，只要醒過來就好了。
醒來以後，夢裡的種種恐懼、煩惱，就再也與你無關了。