就是這些食物養出癌症！5個異樣告訴你別再拖
早安健康
新聞中心 2020年3月21日
【李奕璇報導】乳癌是乳房組織發展成的癌症，大多是從乳管或小葉生長出惡性腫瘤。國
健署公布的二○一五年癌症登記報告中顯示，乳癌高居女性十大癌症發生率第1名，在國
人十大癌症中位居第3名，罹癌人數持續增加，每年有超過二千名女性因乳癌失去寶貴的
性命。根據國際抗癌聯盟（UICC）統計，乳癌也是全球常見第二大癌症，僅次於肺癌。
愛吃加工食品、肥胖、環境荷爾蒙易致乳癌
長期雌激素濃度高、基因突變皆為危險因子
‧雌激素濃度過高：初經早、停經晚、未生育、無哺乳經驗、晚孕等。
‧遺傳基因： BRCA1、BRCA2 基因突變。
‧肥胖
‧不當飲食習慣：攝取高熱量食物、加工食品，常吃宵夜、愛喝酒等。
‧罹患卵巢癌、子宮內膜癌
‧長期使用賀爾蒙補充劑
‧長期接觸環境荷爾蒙
‧長期暴露於PM2.5濃度高環境
‧吸菸
‧壓力大
乳房、腋下發現硬塊，乳頭有分泌物
乳房或腋下出現異狀，別羞於就醫！
‧乳房或腋下有硬塊
‧乳房凹陷、有皺紋
‧乳頭或乳暈有溼疹、潰爛、異常出血或分泌物
‧乳房紅腫
‧腋下淋巴結腫大，造成手臂腫大
多攝取植物性食物、避免太晚生育
每月乳房自我檢查、定期篩檢不可少
‧均衡飲食：多攝取植物性食物、高纖飲食，少吃宵夜、少喝酒。
‧多運動
‧維持理想體重
‧避免太晚生育
‧放鬆心情、減少壓力
‧不吸菸
‧每個月自我檢查：經期結束後一周進行自我視診、觸診。
‧定期篩檢：每2年1次乳房X光攝影檢查。
‧治療方法：手術治療、放射線治療、化學治療、荷爾蒙治療。
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