如題 很好奇
因為林益全打的實在是太好了 跟牛迷朋友在討論他
他說之前的新聞報導指林益全是不太做重量訓練的
可是不做重訓長打力怎麼會這麼好 還能擊出這麼多全壘打 應該是不太可能吧
而且若不做 年紀大之後 長打或揮棒速度應該會衰退很快
以一個棒球員來說 應該不可能不做重訓 頂多只是份量比別人少吧?
可是今天看他被觸身球擊中手臂
在防護員要噴冷凍劑的時候拉起衣袖 感覺肌肉線條還真的是不太明顯
很好奇 有熟識真實情況的板友 或是新聞連結嗎?

每天晚上跟老婆都有做重量訓練阿

他老婆會幫他做重量訓練

他打手腕運用應該是中職最好

一朗會進健身房 但是是以增進肌肉柔軟度為主 不是要練大

就賽季時不做阿

他不是說他不適合做重訓

一朗也是從小就特打 益全看介紹 他家中也是有機器讓他特打

你要這麼說之前,應該要先試著舉證吧

打擊Contact掌握很好 Manny都問他怎麼沒有去旅外了

所以他沒辨法去MLB...看看MANNY精美的肌肉....

人家有練雞耐力

之前有新聞說 他作重訓 酸痛期會比別人長

只看的出來沒做跑步訓練

Ｇ

不愛做，又不代表沒做

天份

他每天晚上都練握力

指力

多少都會做，可能只是比較少而已

之前是說他都跑步+練揮棒

不把肌肉練出來, 受傷很容易完蛋

不做愛，又不代表沒做

他眼睛跟球的擊球點掌握滿強的

松版也說他以前都不冰敷

還沒進職棒的時候明明記得說他守備很強

為啥進來職棒打擊爆炸成這樣 守一壘反而常常有些失誤的感

棒球員要練的肌群跟藍球員又不一樣 手臂的肌肉線條本來就不會明顯

酸痛不是乳酸堆積....

棒球員　手臂線條很明顯　是胸肌不明顯　可以看高國輝

http://ppt.cc/SAb9 看Chris Davis這手臂

第一名也都說沒讀書^^

CD是鎧之巨人嗎......

說不重訓跟手臂肌肉不ㄓ重要Pujols跟Mcgire就夠打臉了吧

圖裡面CD的手臂好長 毛好多

益全他家的確從小就有放一堆重量專用器材了

馬怪爾的手臂粗到還蠻驚人的

最新理論是肌肉微創傷

另外林益全是說"球季中"不做　沒說他完全不做重訓

算是肌肉撕裂 非乳酸

擊球瞬間就是高爆發力的無氧運動，都反象攻擊當然跑步就好

畢竟球季中疲勞確實比較難消除　他好像乳酸代謝慢

CD看起來好不開心喔

請不起專門防護員一天到晚幫忙推乳酸排重量課，只能選擇不

不是乳酸 是肌肉撕裂修復時間比較慢 鐵腿就是肌肉撕裂

作啊，等下恢復太差反而受傷就下二軍減半薪啊

季中也不會去練那種120%負重，所以肌肉比較不會撕裂

真的要大塊長只能在季末比較有時間專心練吧

跟高中同學一樣，晚上熬夜唸書到學校都説沒唸…XD

球季中應該是不會做肌力加強導致撕裂　都是維持而已

很多職業球員，球季結束比球季中還操，重訓作不完

台灣的春秋訓時間拖太長，效率很差

變成球員對訓練感到厭煩，真正休息就不太練

50w請不起防護員?

現在的新觀念 乳酸在運動後幾個小時都會恢復正常值 不會堆積

會痠痛是因為肌肉等組織有些微損傷...

痠痛是肌肉受傷喔 乳酸堆積兩個小時就可以償還了

專項運動防護員高國慶聘的時後只請的起三萬月薪的

某人不懂就不要再亂屁了,,,,

跟考第一名一樣都說沒念XD 我笑了