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對於韓國隊高強度訓練，宣銅烈"這算不上訓練啊"
(韓聯社)
目前韓國隊正在以增加訓練量來讓選手趕緊進入狀況。
投手群目前以高強度長跑來強化下盤訓練，野手則不停歇的持續fungo訓練。
打網則是選手最喜歡的打擊訓練。但往常季賽只練15分鐘，這幾天則都拉長到30分鐘以上
也因此，年輕選手們間私底下總是喊苦著:不輸給春訓的強度
宣銅烈總教練會這樣要求做這麼高強度訓練是有兩個理由的
首先，需要趕緊找回比賽感覺。畢竟很多選手超過一個月沒實戰比賽。
而且亞冠賽剩沒幾天就要開打，所以時間緊迫。
另一方面，透過集體高強度訓練，比選手單獨自己訓練更能突破狀況。
選手目前狀況只恢復到70~80%左右而已，但剩下的訓練時間迫在眉梢。
其次，高強度訓練，可以讓選手維持住比賽時的緊張感的效果。
因為這次比賽有年齡限制，球員之間年紀差距不大，很像是支年齡稍長的青棒隊的氣氛
這時反而透過適當的緊張感活化選手間的凝聚力。
宣銅烈突然冁然而笑"現在這些年輕人的訓練根本算不是訓練"，
同時也說起了他大二時被徵招去打1982年世界盃的記憶。
當時還只是國家隊最幼齒學弟的宣銅烈，出賽4場，有3場完投，29局只掉了1分，
ERA僅 0.31，更獲選大會MVP。
當時跟宣銅烈搭配的捕手學長沈載元，為了要把宣銅烈的控球能力提升，總是訓斥刺激他
沈載元當時只要宣銅烈沒辦法丟到他手套要的位置，就乾脆不爽再接他的球。
宣總說:"跟現在的牛棚練投相比，當年只要丟不到捕手要的位置，就準備要被學長叫去
一邊跑個50~70米一趟。當時真的很不喜歡跑步，所以我就要更集中精神把控球練好。"
平時就很強調要選手做"長跑訓練"的宣銅烈，想起了35年前他的前輩給他的訓練。
宣總:"當時國手們常要在35度酷夏中，在球場左右兩側來回跑個10趟之後，才能開始訓練
而且，當時沈載元學長常常超越我多跑一圈之後跑來跟我說:如果跑輸給我，
你就要多罰跑一趟。聽到他的話，讓我立刻快馬加鞭怎樣也要全力往前跑。
多虧學長的嚴格，我當時幾乎每天跑12~13趟。
1982年世界盃擔任韓國隊主戰捕手的沈載元，後來也加入職棒活躍了一陣子，
直到1994年，沈載元在41歲離世。
宣總說:(沈載元學長式的訓練)訓練的精神是真的不錯。但放到現代這年代還這樣，
就真的會出事了啊。 嘻嘻