[問題] 如何讓瘦身更迅速 angel418 PTT批踢踢實業坊

作者: angel418 (天使) 2014-08-22 15:38:29

我之前很不愛運動但六月接觸了路跑後
喜歡上跑步有一兩個禮拜都有去跑步運動
但最近因為工作關係忙到完就只想回家休息
不是不想運動而是很多事要做
只想腦子放鬆躺著休息
目前是150 46kg 體脂27
肉都是軟的手臂大腿都粗
大家有沒有方法可以教我怎麼做
可以在短期內看到成果

作者: smilei8317 (daidai) 2014-08-22 19:37:00

重新投胎

作者: a508298 (噗) 2014-08-22 20:09:00

只能抽脂了呵呵

作者: Superia ( ) 2014-08-22 21:23:00

那就做一些可以躺著的運動和瑜珈積極控制飲食

作者: heloiselu 2014-08-23 02:41:00

只有累積沒有奇蹟最快速的通常也很傷身

作者: heidi0705 (v) 2014-08-23 10:39:00

推只有累積沒有奇蹟

作者: ioupika 2014-08-23 11:49:00

抽脂阿

作者: chingwen7066 (neverstop) 2014-08-23 12:02:00

抽脂無誤

作者: jacobzhung (傑考柏) 2014-08-23 12:07:00

我天天騎腳踏車從新店騎去內湖上班一個月減少2～3公斤肚子明顯消掉

作者: sunychin (嘎哩) 2014-08-23 12:12:00

砍掉重練

作者: QAQ33000 (芋) 2014-08-24 19:43:00

瘦得快胖得也快,減脂急不得

作者: jenny0112 (缺) 2014-08-25 17:26:00

運動完補充蛋白質可以加速減脂

作者: crackedup (crackedupESS) 2014-08-28 14:05:00

jacobzhung大，這樣要騎多久阿？請受小生一拜，超佩服

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