最近開始喜歡晚上慢跑，跑得速度大概半小時跑四公里，請問大家大概都跑多快?
作者:
wanchieh (披著狼皮的羊)
2014-09-12 09:11:00一小時10km，以前800公尺都跑快6分鐘XD
作者: q520p (斡兀立海迷失) 2014-09-12 17:18:00
我也是跑4公里（操場10圈）大約30~35min
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-09-12 21:42:00我1小時約跑9.5km
作者: lukielips (￣ε(#￣) 2014-09-13 01:58:00
半小時跑四公里+1，但我才剛開始跑沒多久XD
作者:
bluerin (小稼)
2014-09-13 04:43:0028分鐘5公里
跑得快樂就好了 ，被速度制約，久了就會覺得好累不跑了。
作者:
yaGaga (嘎嘎Gaga*)
2014-09-13 18:13:00我也太慢了!!QQ 剛剛走+跑3.6km/30mins 無法連續一直跑>_<
作者:
lunacysaint (lunacysaintNN )
2014-09-14 17:31:00慢慢來比較快.....別貪心...
作者:
LPMH (><)
2014-09-15 18:49:00操場人太多 東閃西閃的 也無法跑快...
作者: gilin810045 (雜魚魯蛇) 2014-09-17 11:54:00
跑步需要東閃西閃需要的肌力會更多更容易瘦喔XD還有快慢不一定看個人而定 自己覺得有點喘就可以
作者:
twpost (我的偏見)
2014-09-18 14:22:00400m跑道,一圈不能超過2分半,才能在一小時內跑完10km