四它：面對它、接受它、處理它、放下它
我最近想到一個記憶法：想像你是捕手，看到一個球打到你的面罩（面對它）
，然後接住這個球（接受它），將球從手套拿起來（處理它），放在地上（放
下它）。
口訣：「面、接、處、放」。

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