什麼是定？我不知道。
觀察意識運動的初期時，發現很難在工作中、做事中保持定觀。即使在觀，也是思緒紛飛，有好多聲音同時在腦中，活像是開演唱會一樣。
當事情來時，也很容易就忘了要觀，很輕易的就被帶走了。只好自己獨處時才開始默默的觀察。
慢慢的發現，意識的聲音會逐漸的化繁為簡，到最後只剩一個聲音在自問自答。在這過程中發現，不用跟隨著去想，只做觀察，他就會自動整理過去的見聞，找出最佳解。
有天發現原來所有的價值觀都是因緣和合、本不生的，就不太再受世俗價值觀的煩惱了。
但是一想，難不成佛菩薩只有在打坐時才是佛菩薩，平常就不是嗎？怎麼可能？而且我感覺也還什麼都不會！
於是就開始也練習在一切的做事中，保持向內觀意識的運動。工作中、穿衣、吃飯、看電影都可以。
但是習氣還是很重。
有次發現遇到令人惱怒的事情時，正當要破口大罵前，有一股令人發熱、氣要沖出來的火就像一股波濤洶湧的暗流，非常明顯的可以感到他的運作。原來在怒火或是意識成型前，還有這般大的力量潛伏在水面下啊！
這才一想，新聞中常看到的那些社會案件，會不會就是在事情發生時，少了觀察的機會，被習氣牽引著走，才導致憾事的發生呢？
發現可以在觀察到習氣出沒時降伏他，當下即解脫，自淨其意。這個能觀的心就像虛空，能包容所有事物。識就像冰塊消融於水中一樣。
保持在觀中是很舒適的，一點都不想出來。工作被唸，或是被女友罵，也只是默默地觀察煩惱的生滅而已，似乎一切與我無關。但也因為將注意力老放在思維的聲音上，常常沒聽到別人跟我講話，就常被抱怨都不理人的。
有天在馬路上，看到車來車往的，好多人在逛街，真熱鬧。
突然覺得，這些車水馬龍的流動不就跟我的意識一樣嗎？一直不斷的在來去、生滅，既然如此，又何必分內外呢？內外又有什麼分別呢？
這個時候突然覺得，身是能觀的所緣境、識也是、車水馬龍也是、山川湖海也是，我的身、識跟萬物又有何分別呢？就像是一。
既然是一，又怎麼會有分別、來去呢？
能觀的心就像懸掛在虛空中的一點，就像虛空中的虛空。
虛空本來就無法分割，又要怎麼放回去呢？
修行有次第，突破無先後，只在當下。