一產生苦，馬上就想:唉呦我無依無靠，該怎麼辦啊!
遇到這樣的苦的時候，馬上就想:有如虛空無盡般的眾生，都跟我一般，都被苦所逼迫，
讓這些苦，全在我身上成熟。
此如此一思考，在第二剎那時，馬上能生起就算受苦也值得的想法，
轉惡緣為菩提道是真的可以辦到的。
因此，「若苦承擔一切苦」，苦的時候，自己取一切的苦，並且希願如虛空無盡般的一切
眾生的苦海能乾枯。
「若苦承擔一切苦，痛苦大海願枯竭」
如此在生命中每天去實踐，快樂的時候也想利他，苦的時候也想利他，如此去過日子，生
命就有意義，有這樣的想法的人，真的就是大勇士、有大心力者、有睿智者、是大士夫。
~達賴喇嘛113住世語~
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