五篇
喬正一白話譯於西元2009/佛曆2553/8/29
修訂於西元2022/5/8農曆四月初八布薩八關齋戒日
我是這樣聽聞的：
有一次，賓頭盧尊者暫時住在古印度拘睒彌國裡的瞿師羅園林內。當時，婆蹉國的國
王優陀延那前來參訪賓頭盧尊者，當他們彼此互相問候過，便各自就坐。
優陀延那王問賓頭盧尊者：「尊者，我有一些問題想要請教您，不知您是否有空，可
以為我解惑？」
賓頭盧尊者回答：「陛下！請儘管提問，我一定知無不言。」
優陀延那王問道：「究竟是什麼原因，能使一位剛出家的年輕比丘，在佛法與戒律中
，保持平靜與喜樂，六根歡喜愉悅，容貌氣色清新純淨，膚色鮮白，樂於寧靜而不躁動，
盡其一生都遠離情慾，修持梵行，純然清淨聖潔？」
賓頭盧尊者回答：「如佛所說及所知所見，佛陀是這樣子教導比丘們的：『比丘們！
如果你們遇到比你們年長很多的異性，你們可以把他們當作是自己的母親一般；如果是遇
見年紀相仿的異性，不妨將對方看做是自己的親姊妹；若遇見年幼的異性，可以把對方當
作是自己的女兒。如此，你們便能在佛法與戒律中，保持平靜與喜樂，六根歡喜愉悅，容
貌氣色清新純淨，膚色鮮白，樂於寧靜而不躁動，盡其一生都遠離情慾，修持梵行，純然
清淨聖潔。』」
優陀延那王又問：「可是，這些方法對那些情慾很重的人可能沒什麼效果，因為這些
人可能一開始還可以安分守己，保持份際，不逾矩。但壓抑一段時間以後，可能就會按耐
不住隱藏在內心深處的情慾之火、瞋恚之火、及愚癡之火，且被這三毒之火熊熊燒燃，荼
毒心靈，飽受煎熬。所以，不知佛陀是否有教導更進一步的方法？」
賓頭盧尊者說：「有的！佛陀對比丘們說過：『如果以上的方法沒有效，你們不妨可
以練習不淨觀，從此身的腳底至頭頂，觀察骨幹被肉所塗，覆以薄皮，各種不淨污穢之物
充滿其中；周遍觀察，髮、毛、爪、齒、塵垢、流唌、皮、肉、白骨、筋、脈、心、肝、
肺、脾、腎、腸、肚、生藏、熟藏、胞、淚、汗、涕、沫、肪、脂、髓、痰、膿、血、腦
、汁、屎、溺。』」
優陀延那王繼續問道：「可是一般凡夫的心都心猿意馬，就像野猴或野馬一般難以掌
控，且飄忽不定，變化快速，若修不淨觀，恐怕一下子又想到對方的美色與優點了，所以
不知是否還有更具體有效的方法？」
賓頭盧尊者說：「有的，如果不淨觀修不成，佛陀曾對比丘們說過：『你們應當以正
智、正念好好守護六根門，善加控制己心。一旦美色當前時，就遠離她，捨離她，不去看
對方美麗姣好的容顏，也不去看對方婀娜多姿的身材，以免滋生貪欲。如果不能善加控制
收斂眼根，那麼世間的貪欲、情愛、情慾、性慾、及種種邪惡的不善法便會趁隙而入腐蝕
侵襲內心，煩惱便就此緣生。所以你們應當好好的保護眼根，莫令其生起貪愛。其他如耳
聽聲、鼻嗅香、舌嚐味、身接觸、意想法等等，都是一樣的道理。』」
這時，優陀延那王非常滿意賓頭盧尊者的回答，讚道：「善哉啊！善哉！說的真是太
好了！賓頭盧尊者！我就是這樣子，有時候因為我無法守護己身，不能護持諸根律儀，無
法保持正智正念，所以一旦我進入宮中，面對後宮佳麗嬪妃，美女如雲，內心便緣生出非
常強烈的情慾與性慾，貪欲與愚癡之火熊熊燒燃；就算我獨自一人身處辦公室或書房內，
三毒之火仍不斷啃噬煎熬我心，更何況是在宮中！但有時我善護己身，善加控制收斂諸根
，保持正智正念，就算我走入宮中，貪欲、瞋恚、愚癡都不會生起，也不會燃燒我心。
我於內宮中，情慾與性慾之火尚不能燒身，亦不能燒心，更何況是我獨處時？！因此，基
於這一番體驗，我深信一位剛出家的年輕比丘，在佛法與戒律中 能保持平靜與喜樂，六
根歡喜愉悅，容貌氣色清新純淨，膚色鮮白，樂於寧靜而不躁動，盡其一生遠離情慾，修
持梵行，純然清淨聖潔。」
優陀延那王在聞法之後內心充滿法喜，他向尊者告別後便離去。
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