【長期修練，夢中煩惱亦減】
若要修練，
就要能隨時記住煩惱會讓我們吃苦頭，
不論晝夜，甚至在夢裡，
都要依著正知與正念來修練，
長時間去這樣練習，
會發現貪、嗔、我執與愛我執這些負面情緒，
就算在夢裡也會減少，
若有努力，這是辦的到的。
～達賴喇嘛
《妙善語》電子書下載網址
http://www.dalailamawish.org/?p=1400
https://i.imgur.com/SiUarGO.jpeg