大家好 我最近開始接觸一些初淺的氣功 如八段錦 混元樁
請問一下單純站樁 站完要不要做什麼來收工呢?
站完可以馬上做其他事情嗎? 馬上坐著 打電腦之類的
另外我沒有跟老師 我站混元樁方法如下
膝蓋微彎一點點 照著網路上的圖片把手擺起來 手肘下放
注意一下背部有沒有直 自然呼吸 沒有特定把意念集中在某處
就這樣站著 途中會微調姿勢 站到腿會抖(應該是腿沒力...) 抖到撐不住就收
這樣的練法自己練不知道還行否
還是說建議找老師
可是感覺練氣功的團體大部分都是叔叔阿姨
怕會被大家關心 有點麻煩 XDD