現代人生活緊張忙碌，工作壓力大，許多人都在尋找紓壓的妙方
。道家就是為了解消負累而形成的一套思想。紓壓不是只有美食、旅
遊、打電動等外在的方法，這些方法都有副作用，比如金錢支出、變
胖、上癮、狂歡後的疲累空虛等。道家的方法就是「致虛守靜」，老
子說：「致虛極，守靜篤。萬物並作，吾以觀復。夫物芸芸，各復歸
其根。歸根曰靜，是謂復命。」
這段話用白話文來說，就是「當下回歸自我」。原來人之所以會
累的根本原因就是不能活在當下，總是為過去的錯誤懊悔，為將來的
目標打算，這負擔是自己給自己加上的。將內心清空，讓生命平靜下
來，回歸原本單純的面貌，就是最好的紓壓方式。儒家要繼往開來，
由自我挺立出發，向外從事道德事業的創造。道家則是要回歸「純粹
的自我」，讓自我歸零而沒有任何經驗內容，充分休息恢復健康後，
才能談使命的承擔。