第幾天了\(‵▽′)>:371
早餐:無糖優酪乳約100cc(估55k)
午餐:韓式海鮮麵+青菜(估550k)
午點:卡樂比薯條(105k)+巧克力螺麵包(估350k)
晚餐:飩餛麵(估650k)
運動:路跑5.31K(APP顯示消耗231卡)
喝水量:開水未知+紅茶(估200k)
今天的心情:熱量估計吃了1910卡。
1.沒想到感覺沒吃什麼，也吃了不少卡。
2.又去跑了5點多k，其實覺得跑好久喔。

明天我也要運動

好厲害喔! 我好久沒跑步了

天氣熱體溫馬上就飆高,我也是很快就覺得跑很久了orz