7/18 Fri.
09:30 丹堤-花生火腿蛋三明治+冰紅茶 450 Kcal
12:30 泰國料理-白飯.椒麻雞.海鮮湯
蝦餅.海鮮湯.打拋豬肉 1200 Kcal
18:30 白飯.滷肉.三杯炒香菇
涼拌小黃瓜.涼拌竹筍 600 Kcal
Total: 2250 Kcal
運動:07:50~08:45 游泳 40趟
喝水量:3000cc up
今天的心情:泰國料理好肥好好吃歐QQ