第幾天了\(‵▽′)>:7/18 47.1
早餐:中蘋果1顆
早點:去籽芭樂1/2顆、黑咖啡+1小匙可可粉
午餐:糙米飯、鯖魚、涼拌小黃瓜、涼拌雙耳、水煮土雞蛋白
http://ppt.cc/NPBr
午點:去籽芭樂1/2顆
晚餐:小魚乾豆腐味噌湯滿滿1碗、茄子4塊、小章魚很多隻、香魚1條、薑絲炒芋莖一些
http://ppt.cc/VA5I
水果:小番茄5顆、香瓜一片
其他:德州薯條乳酪口味一包
運動:快走7K
喝水量:1900
今天的心情:
久違了下午茶甜點約會，明天要來去依蕾特放縱一下!!