第幾天了\(‵▽′)>:5
早餐:低糖豆漿200ml+ 2顆水煎包
午餐:麥當勞(六塊麥克雞塊+沙拉+半杯爽健美茶)
晚餐:媽媽煮的晚餐(半碗糙米飯+空心菜+四季豆+魚+雞腿肉)
水果:柚子1/4顆
運動:慢跑加快走40分+7-minute work out
喝水量:1500ml
飲料:每朝健康綠茶半瓶
今天的心情:假日很早醒來都會覺得很可惜