第幾天了\(‵▽′)>:9
早餐:300ml低脂鮮奶+燕麥+蔓越莓麵包+一顆奇異果
午餐:水煮空心菜+水煮高麗菜+兩塊豆腐+兩塊豬肉
水果:半顆蘋果+8顆葡萄
晚餐:200ml 低脂鮮奶+燕麥
運動:50分鐘的快走+慢跑
喝水量:2000ml
今天的心情:下班突然好想吃蛋糕,本想去家附近的咖啡店買,但想到熱量.....
就直接走回家了