早餐:巧克力核桃面包.法國香謝
1/2水梨.亞麻仁油.蜂蜜檸檬
午餐:飯.水煮菜豆淋花生油
點心:奇異子
晚餐:飯.菜
TOTAL:1350CAL
運動:X
今天的心情:最近沒辦法克制情緒的每天大吃,但體重有維持住
昨日晚餐一碗飯.秋刀魚.薑燒豬肉.竹筍湯.薑絲菜瓜
白菜.問題可能出在沒有每天喝豆漿,克制不了PMS
+這個月真得也很煩.機器壞了,自煮很花時間..