早餐:地瓜粥.油條醬油.蚶殼草煎蛋
油菜花.蜜蘋果.亞麻仁籽
午餐:飯.花生油拌油菜花
點心:奇異子
晚餐:無糖黑豆漿.飯.菜
運動:有氧30m
今天的心情:好冷,今天