第幾天了\(‵▽′)>:Day1091 2016/02/12
09:30 無糖豆漿+麥片,橘子
11:40 蘋果1/2
12:10 米粉湯
17:55 水煮蛋,香蕉
18:40 蘿蔔湯,五穀飯1/3,魯瘦肉1塊,炒白菜,玉米炒蛋,橘子
20:30 collon抹茶捲心酥,巧克力塔1/8,草莓起司蛋糕1/16
低咖啡因熱美式+2分牛奶,無調味堅果+蔓越莓乾一把
運動:健身車15k/33m/Zoot+ PT1hr @15:30
喝水量:3500cc
今天的心情:
每天追劇四小時大概是這個年最完整的一個活動了
中午的米粉有點難消化
下午運動的時候有些反胃@@
超久沒吊單槓(上次吊應該是小學?)
握力太差,吊著做屈膝也只做了10下就手軟T.T