第幾天了:03/04 1266
早餐:素煎包兩個 黑豆漿無糖
午餐:白飯 芥菜 土魠魚 滷味-豆干 海帶 雞胗
下午:蛋捲 2.5根 牛奶
晚餐:白飯 芥菜 洋蔥蛋 菠菜 土魠魚 豆子湯
喝水量:2300
運動:散步半小時
今天的心情:
找不到睡不好的原因
不過至少 睡著的時候 是熟睡的
這幾天睡眠少了點
不過胃沒有不舒服
很好
下禮拜有三個面試
加油
不知道是不是閒置太久
怕工作沒著落引起的睡眠?
下禮拜找時間徹底運動
大爆汗試試看好了
最近的運動都很緩和
不過前陣子有做瑜伽的時候
似乎好一點?

睡前做點伸展或熱敷可以幫助入眠

面試加油唷