第幾天了\(‵▽′)>:Day1112 2016/03/04
06:30 棗子,小番茄4顆
08:10 大杯零脂misto,蔬菜雞肉筆管麵(生重60g)
12:10 薑黃雜糧飯(生重50g),滷豆腐,炒鯊魚,炒香菇,炒菠菜,橘子
16:35 小香蕉,小顆夯番薯,小番茄10顆
20:40 水煮蛋,水煮綠花椰,紅蘿蔔,樺達普洱奶茶
22:00 吐司一片,西式喜餅3包,蘋果1/2顆
運動:Run7k/49m @18:30
喝水量:4000cc
今天的心情:
同事下午去台大看診
沒想到傍晚來電說下周要住院動刀orz
真的要好好照顧自己的身體阿