第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:低糖高纖豆漿150cc+千層蛋糕
午餐:低糖高纖豆漿150cc+香蕉1條
下午：香蕉1條
晚上:糖心蛋沙拉
運動:重訓1h+腳踏車30分鐘（13.5km)
喝水量：1500cc
今日心情：人生第一次宣告減肥，飲食方面還不知道怎麼控制，希望每天能12:00前入睡
，新版友來著，請多多指教！