[日記] Day1124
作者: revolution (Keep running for fun) 2016-03-16 21:56:49
第幾天了\(‵▽′)>:Day1124 2016/03/16 mc2
06:50 無糖豆漿加鮮奶300cc,烤綜合蔬菜與雞胸(南瓜180g,雞胸100g)
08:30 大杯零脂misto
12:50 薑黃雜糧飯(生重60g),嫩豆腐半盒,鮪魚炒綜合蔬菜,茶湯會熱紅茶拿鐵無糖
16:00 小香蕉,旺旺2包
17:45 小七蒸番薯,橘子
20:30 水煮蛋,樺達熱普洱奶茶
運動:no
喝水量:3000cc
今天的心情:
只能以累做總結
無論是身體或是心理
各種蔬菜加肉類淋上一點橄欖油再進烤箱烤20分鐘
有種地中海料理的感覺
只有在家裡用餐才方便做
反正現在要聽話在睡醒一個小時內吃早餐
那就在家吃完飯再出門吧
06:50 無糖豆漿加鮮奶300cc,烤綜合蔬菜與雞胸(南瓜180g,雞胸100g)
08:30 大杯零脂misto
12:50 薑黃雜糧飯(生重60g),嫩豆腐半盒,鮪魚炒綜合蔬菜,茶湯會熱紅茶拿鐵無糖
16:00 小香蕉,旺旺2包
17:45 小七蒸番薯,橘子
20:30 水煮蛋,樺達熱普洱奶茶
運動:no
喝水量:3000cc
今天的心情:
只能以累做總結
無論是身體或是心理
各種蔬菜加肉類淋上一點橄欖油再進烤箱烤20分鐘
有種地中海料理的感覺
只有在家裡用餐才方便做
反正現在要聽話在睡醒一個小時內吃早餐
那就在家吃完飯再出門吧
作者: cccs 2016-03-16 22:04:00
用那些蔬菜?
作者: revolution (Keep running for fun) 2016-03-17 06:41:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 像這樣作者: cccs 2016-03-17 08:09:00
好健康
作者: tsaiichien (Sapphire) 2016-03-17 17:07:00
辛苦惹
作者: revolution (Keep running for fun) 2016-03-17 21:01:00
謝謝柴