早餐:1/3起司核桃面包.無糖黑豆漿
雞湯面線.烤起司蔬菜
午餐:最愛的漂浮咖啡，熱呼呼的伏笭糕
晚餐:伏笭糕，3口飯，紅蘿蔔黃豆芽，豬肚湯
運動:氣功.有氧30m.滾輪滾筒
心情：申請去年度醫療收據，慢性病定期門診拿藥+大刀+自費病房費(住院1個月)+後續回
診，七萬多。健保真是德政，雖然用不到，但繳的很甘願。(壯的跟牛一樣的我，去年門
診二次：門牙。)今天用力做滾輪，左手的筋很有聲音，骨折的後遺症@@不夠正，沒稍加
鍛煉，筋比較硬。多虧當初身體不好，現在體能氣色才能比年輕時更好。

我去年健保只用兩次 都是去牙科洗牙自從某牙醫跟我說我牙齒排列很整齊、形狀又好，要我好好珍惜，我就很注重牙齒保健。