第幾天了\(‵▽′)>: 第24天 (小紅Day1...)
早餐: 7-11 - 握便當-黑胡椒雞排 (350K)
光泉 - 低脂鮮乳 290ml (134K)
雀巢 - 三合一咖啡粉3.8g (17K)
午餐: 原鄉人 - 堅果雜糧饅頭 1/2顆 (131K)
總統牌 - 較低脂切片乾酪 1/4片 (10K)
全家 - 茶葉蛋 (80K)
晚餐: 大呼過癮 - 養生菇菇鍋~
一堆菇類、高麗菜、四片瘦豬肉、兩顆蒟蒻結、
火鍋料只吃一顆、湯喝七八口、只沾醬油醋蒜蔥 (450K?)
半碗飯 (140K)
Total: 1312K
運動: No 小紅Day1
喝水量: 1100cc
今天的心情:
1) 今天本來要去練腿的!! 小紅來攪局 其實心裡很煩躁 (怕沒運動就胖> <
其實不是多愛運動的人 (其實還滿不喜歡運動的XD
只是已經預排好了行程 被中斷 就感覺很不順
小紅來到底可不可以重訓啊!?! 網路上基本上都說可以運動 但別太劇烈...
重訓這種練到咬牙切齒的...>"< 我想...還是先緩緩...至少前三天先不要好了><
2) 今天難得早上有事進了7-11, 想說都吃幾天全家大口飯糰了...換換7-11的...
後來才發現它在7-11是名為"握便當"...是便當等級了耶XDDD
一開始還覺得果然小七350K看起來才正常~全家的284卡我之前就說低估嘛!!!
後來才發現其實份量差滿多的 小七一個有224克...全家才155克...
每克換算下來...其實全家的單位熱量還比較高咧...全家我之前錯怪你低估了XDD
PS:不過全家比較好吃XD PS2:全家小份了點 不過有飽就好 總熱量還比較少= =+ Good!
3) 午餐的饅頭我很錯愕 =___= 我以為堅果雜糧饅頭就是堅果雜糧香~
沒想到它加了枸杞~味道一整個跳脫我的預想~ 結果有點難以接受 囧囧
加上公司的蒸飯箱到底是蒸飯箱還是加熱保溫箱啊?
我吃到饅頭怎麼沒有想像中的香軟 嗚嗚 就乾乾硬硬沒水份還有枸杞味 嗚~~~~
4) 希望晚餐的鍋我這樣估不要差太多...(當然越低越好 我就可以常吃了XD
千萬不要爆表啊...我真的覺得它湯頭很清啦...我下次連半顆火鍋料都不吃!!!
這樣吃有滿足 希望熱量真的不高 我想常吃正餐啊~~~~