第幾天了\(‵▽′)>:Day1143 2016/04/04
05:25 雜糧麵包1/2,黑咖啡加鮮奶
08:20 饅頭2/3,水煮花椰菜,烤咖哩雞胸與鯛魚
11:25 蒸魚,白斬雞,香菇炒海參,水煮綠花椰,炸蝦*1,炸豬肉1片,蘿蔔湯
14:25 奇異果,饅頭1/3
18:00 小碗紫米飯,水煮蛋,滷豆腐,炒油菜,炒高麗菜,海帶芽吻魚,無糖伯爵鮮奶茶
22:30 巧克力米一把,無調味堅果1把
運動:Run10k/1hr @06:30
Bike15k/29m+PT1hr(重訓-上半身) @15:30
喝水量:3500cc
今天的心情:
終於去看了動物方城市
很有趣但也很深入人心
片末聽著shakira唱的try everything
聽著聽著眼淚就掉了下來
或許是因為一直未能達到自己的標準(或是別人的要求)
所以有些失控了吧