第幾天了\(‵▽′)>: 第60天
早餐: 拉亞-風味燒肉米堡 (官網196K) <= 覺得過低~ 硬要估(300K?)
可口奶滋兩塊 (70K)
午餐: RATA-燻雞起司貝果 不加醬 (470K?)
晚餐: 全家-茶葉蛋 (80K)
全家-夯番薯 80g (104K)
優格無加糖 100g (68K)
罪惡: 可口奶滋x6 黑嘉麗x1 (210+20K)
太國捲x1 蜂蜜牛奶球半份 (48+95K)
阿華田營養麥芽威化餅x1 (106K)
Total: 1467K~1571K
運動: No
喝水量: 1000cc
今天的心情:
Day1 -3.5KG Day30 +0.1KG Day60
53.9KG ======> 50.4KG ======> 50.5KG
想不到這誇張荒唐至極胡亂吃的一個月~體重居然有維持住耶~萬幸萬幸Orz
30天裡 有19天吃超過1700卡 其中14天還超過2000大卡!!! 兩天還吃吃到飽>"<
30天裡 只運動了7天!! 拜託不要浪費健身房的錢了好嘛!!!
這30天真的有點難以控制自己...一直持續失控...
真的是個很糟糕很沒意志力的人..希望自己可以好好回到減肥Mode...
要撐到9月蜜月...年底宴客啊...拜託...加油好嗎? 臃腫的身材是能看嗎T_T
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然後滿60天的今天又是個罪惡Day...
本來要去運動的...一被搞到要加班一煩....
居然整天有1/3的熱量是加班時無法自控吞下的...
唉~ 如果五點能準時下班照預定去運動...
不只有運動到...那多吃的將近500卡是不會出現的啊...
不能怪誰~ 只能怪自己沒用QQ 沒有堅強的意志力...