第幾天了\(‵▽′)>: 02
早餐:晚起,與午餐一起吃
早午餐:(10:50)好市多凱薩沙拉(不加沙拉醬)/半個begal/蛋一顆/10顆葡萄
午點: (16:30)450cc無糖豆漿+麥片
晚餐: 4/1塊考土魠魚/兩份青菜/1/4碗糙米飯
運動: 小紅不順,第一天水腫+腹痛 暫停慢跑一天
喝水量:800cc
今天的心情:
亂七八糟的經期讓人心情很差 經前症候群~
小腿嚴重水腫, 腰酸背痛,