第幾天了\(‵▽′)>: 第89天
早餐: 全家-大口嫩肩牛肉堡飯糰 (284K)
巧克力一顆+巧克力餅一塊 (30+66K)
午餐: 統一-切達起司貝果 (348K)
統一-蜂蜜牛奶球麵包 (206K)
10g 三合一咖啡粉 (45K)
晚餐: 車輪餅 紅豆+芋頭+起司玉米 各半顆 (300K)
烱媽家常菜 飯只吃三分之一碗
涼拌小黃瓜+一些魯菜頭
+苦瓜雞湯的一些苦瓜 肉只吃一塊 (500K?)
Total:1779K
運動: No
喝水量: 600cc
今天的心情:
打定主意晚上會去運動 當天飲食就會很克制
如果確定當天沒要運動 很容易就吃得亂七八糟
(如果本來就沒要運動 可能還稍微好一點點~
如果是本來要運動 突然因為懶或其他原因取消運動... 很容易就開吃了= =)
什麼心態 @@a